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一天中最好在哪個時候吃三七粉?

發布時間:2020年05月13 17:21

編輯:文山福萬家
來源:http://www.thedragonflylodge.com/

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開始吃三七粉前,很多人都有不少疑問,三七粉怎么吃?吃多少?什么時候吃才好等等都是經常被剛吃三七粉的人問的問題。本文就對一天中做好在哪個時候吃三七粉、哪個時候吃三七粉能更有效的消化吸收進行簡單講解。

一天吃三七粉的時間

一天中看似什么時候都可以吃三七粉,也確實哪個時候吃都行,但是具體對比下來,哪個時候吃才好還是有講究的。

首先是一天吃一次三七粉的人,比較建議的是在早上起床后,趁空腹的狀態就吃三七粉了,這時吃三七粉當然能得到更好的消化吸收效果,畢竟腸胃基本是空的,三七粉吃下去就第一時間消化和吸收了。不過腸胃差的人不適合這么吃,應該在餐后。

一天吃三七粉的時間

其次是一天吃二次三七粉的人,第一次吃按照上面說的選擇吃的時間,第二次則建議是在晚飯前或晚飯后,至于是晚飯前還是后,同樣是根據自己的腸胃情況進行選擇,腸胃好則在晚飯前吃,腸胃不好則在晚飯后。

另外,如果是一天分三次吃三七粉的話,第三次建議離睡覺前越久越好。主要是因為吃三七粉可能會有頭暈、口干口渴、乏力、上廁所次數增多等等情況,有可能嚴重影響睡眠質量,所以盡量離睡覺時久一點。

一天吃三七粉的時間

當然,我們更建議的吃法還是第二種,就是把三七粉分成一天吃兩次的吃法,消化吸收效果好,而且不會影響睡眠質量,也減少了多吃一次的麻煩。

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